Yeni Yıla Sağlığı Başlamak İçin.

 Yeni yıla sağlıklı uyanmak için taze sebze, meyve ve bol su tüketmek son derece önemlidir. Yılbaşı akşamı yenilen yemekler mümkün olduğu kadar yavaş ve iyi çiğnenerek yenmelidir. Yemek sırasında sofrada bulunan her gıdadan aşırı miktarda yemek hazımsızlık ve gaz şikâyetlerine yol açabilir. Aşırı yağlı ve kızartma yapılmış yiyecekler, hamur işi gıdalar, alkol, tuzlu kuru yemiş gibi besinlerin bolca tüketildiği yılbaşı gecesinde özellikle kalp, tansiyon ve şeker rahatsızlığı olan kişilerin daha dikkatli olması gerekmektedir. Tatlı olarak ise muhakkak sütlü tatlılar tercih edilmeli veya kuru ve taze meyveler ile bu istek giderilmelidir.